è una disciplina femminile, basata sull’esecuzione di esercizi che possono essere di squadra, a coppie o individuali. La ginnastica ritmica, assieme alla raffinata qualità del controllo motorio, esalta la capacità di espressione e l’eleganza del gesto tecnico. Gli esercizi possono essere eseguiti:
- a corpo libero, dove particolare attenzione è prestata alla coordinazione, alla musicalità e all’espressione corporea
- con gli attrezzi, che si focalizza su un livello di difficoltà maggiore che riguarda il maneggio dell’attrezzo.
Solitamente la preparazione è incentrata su diverse fasi: il riscaldamento, la scioltezza, il potenziamento e l’esecuzione degli esercizi.